

99
Gâteau éponge à la farine de pois chiches
4.5
(104)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dénoyauter les dattes et les hydrater dans de l'eau chaude pendant environ 20' ⠀⠀ ⠀.
2
Ajouter les œufs, le lait, le yaourt, l'huile d'olive, les dattes, le jus d'orange et l'essence de vanille au mixeur. Pour adoucir, vous pouvez remplacer les dattes par des bananes mûres ou de l'édulcorant.
3
D'autre part, préparer la farine de pois chiches et la levure dans un grand bol. On y ajoutera le mélange précédent bien battu et on remuera bien avec un fouet jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
4
Ajouter quelques morceaux de chocolat à 85 % et mélanger à nouveau.
5
Cuire dans un four préchauffé à 180 ºC en chauffant par le haut et par le bas, pendant environ 25 minutes (le temps varie en fonction du four). Vérifier la cuisson en piquant le centre avec un couteau et s'il en ressort propre... c'est prêt !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine de pois chiches
250 gramos

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Orange
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache entier
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
80 gramos

Chocolat 85
60 gramos

Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)

poudre à lever
15 gramos

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine de pois chiches
250 gramos

Œuf de poule
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Orange
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Lait de vache entier
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
80 gramos

Chocolat 85
60 gramos

Dates
50 gramos (aprox. 10 unidades)

poudre à lever
15 gramos

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Dénoyauter les dattes et les hydrater dans de l'eau chaude pendant environ 20' ⠀⠀ ⠀.
2
Ajouter les œufs, le lait, le yaourt, l'huile d'olive, les dattes, le jus d'orange et l'essence de vanille au mixeur. Pour adoucir, vous pouvez remplacer les dattes par des bananes mûres ou de l'édulcorant.
3
D'autre part, préparer la farine de pois chiches et la levure dans un grand bol. On y ajoutera le mélange précédent bien battu et on remuera bien avec un fouet jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
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Cuire dans un four préchauffé à 180 ºC en chauffant par le haut et par le bas, pendant environ 25 minutes (le temps varie en fonction du four). Vérifier la cuisson en piquant le centre avec un couteau et s'il en ressort propre... c'est prêt !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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Información nutricional
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protéines
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