26
Béchamel de courgettes
5
(28)
9 min
0 kcal
sirccris
Preparación de la receta
1
Éplucher la courgette et la couper en petits cubes.
2
Mettez-le dans un récipient adapté au micro-ondes et faites-le cuire à puissance maximale pendant 6 à 8 minutes. Surveillez-la pour vous assurer qu'elle ne brûle pas. Il doit être mou
3
Une fois qu'il est mou, transférez-le dans le bol du mixeur, ajoutez les épices selon votre goût, mixez-le et ajoutez le lait petit à petit, peut-être n'avez-vous pas besoin d'ajouter tout le lait si vous l'aimez plus épais. Et c'est tout :)
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait
100 gramos
Courgette
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo
Muscade
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait
100 gramos
Courgette
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo
Muscade
1 gramo
Poivre noir
1 gramo
1
Éplucher la courgette et la couper en petits cubes.
2
Mettez-le dans un récipient adapté au micro-ondes et faites-le cuire à puissance maximale pendant 6 à 8 minutes. Surveillez-la pour vous assurer qu'elle ne brûle pas. Il doit être mou
3
Une fois qu'il est mou, transférez-le dans le bol du mixeur, ajoutez les épices selon votre goût, mixez-le et ajoutez le lait petit à petit, peut-être n'avez-vous pas besoin d'ajouter tout le lait si vous l'aimez plus épais. Et c'est tout :)
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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