

37
Moules à la sauce marinière 💚
5
(44)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, lavez bien les moules et retirez les restes des barbes et du corail.
2
Mettez-les dans une poêle profonde avec un couvercle et faites-les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils s'ouvrent.
3
Filtrer le bouillon qu'ils ont libéré et le mettre de côté.
4
Retirer l'une des coquilles des moules.
5
Préparer la sauce en faisant revenir l'oignon, l'ail et le poivre de Cayenne dans l'huile avec le curcuma, le poivre noir et la feuille de laurier.
6
Lorsqu'il est bien poché, ajouter la maïzena dissoute dans un petit verre (60 ml d'eau), le vin blanc, le bouillon des moules, le verre d'eau, le persil et le paprika.
7
Puis fouetter le tout et mettre dans un plat à gratin avec les moules, servir et déguster ! !!!!. 🤤🤤🤤
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Moule
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Farine de maïs
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayenne
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Moule
1000 gramos (aprox. 1 unidad)

Eau du robinet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Vin blanc
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Farine de maïs
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Cayenne
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Ail
9 gramos (aprox. 3 unidades)

Persil
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Laurier
2 gramos (aprox. 2 hojas)

Paprika rouge de la vera
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Tout d'abord, lavez bien les moules et retirez les restes des barbes et du corail.
2
Mettez-les dans une poêle profonde avec un couvercle et faites-les cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'ils s'ouvrent.
3
Filtrer le bouillon qu'ils ont libéré et le mettre de côté.
4
Retirer l'une des coquilles des moules.
5
Préparer la sauce en faisant revenir l'oignon, l'ail et le poivre de Cayenne dans l'huile avec le curcuma, le poivre noir et la feuille de laurier.
6
Lorsqu'il est bien poché, ajouter la maïzena dissoute dans un petit verre (60 ml d'eau), le vin blanc, le bouillon des moules, le verre d'eau, le persil et le paprika.
7
Puis fouetter le tout et mettre dans un plat à gratin avec les moules, servir et déguster ! !!!!. 🤤🤤🤤
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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