

48
Houmous gourmet
4.5
(51)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et fouetter.
2
Garniture : écraser les olives noires avec l'huile d'olive.
3
Enfin, dresser le plat et garnir d'un peu d'huile d'olive et de feuilles de persil.
4
PS : Les épices et la quantité d'ail sont à goûter, je vous recommande donc de l'essayer d'abord et de pouvoir l'ajuster selon votre palais. Si vous trouvez que c'est trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus d'eau froide. Il vaut mieux qu'elle soit épaisse au début que trop liquide.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)

Olives noires
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Eau minérale naturelle
40 gramos

Tahini
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)

Olives noires
100 gramos

Huile d'olive extra vierge
50 gramos

Citron
45 gramos (aprox. ½ unidades)

Eau minérale naturelle
40 gramos

Tahini
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sel
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Mettre tous les ingrédients dans un mixeur et fouetter.
2
Garniture : écraser les olives noires avec l'huile d'olive.
3
Enfin, dresser le plat et garnir d'un peu d'huile d'olive et de feuilles de persil.
4
PS : Les épices et la quantité d'ail sont à goûter, je vous recommande donc de l'essayer d'abord et de pouvoir l'ajuster selon votre palais. Si vous trouvez que c'est trop épais, vous pouvez ajouter un peu plus d'eau froide. Il vaut mieux qu'elle soit épaisse au début que trop liquide.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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