48
Pois chiches, asperges et champignons
5
(51)
20 min
0 kcal
laiaca
Preparación de la receta
1
Couper les asperges et les champignons en morceaux. Les verser dans une poêle avec de l'huile d'olive. Ajouter la sauce soja, le sel, le poivre et l'origan selon le goût et couvrir avec un couvercle. Remuer de temps en temps.
2
Lorsque les légumes sont presque prêts, ajouter les cerises coupées en deux et continuer à mélanger.
3
Enfin, ajouter les pois chiches et mélanger le tout. Éteindre le feu et laisser reposer pendant 2 minutes et c'est tout !
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les asperges et les champignons en morceaux. Les verser dans une poêle avec de l'huile d'olive. Ajouter la sauce soja, le sel, le poivre et l'origan selon le goût et couvrir avec un couvercle. Remuer de temps en temps.
2
Lorsque les légumes sont presque prêts, ajouter les cerises coupées en deux et continuer à mélanger.
3
Enfin, ajouter les pois chiches et mélanger le tout. Éteindre le feu et laisser reposer pendant 2 minutes et c'est tout !
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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