5
Compote de nèfles
3
(6)
20 min
0 kcal
micocinaesunjardin
Preparación de la receta
1
Éplucher et dénoyauter les nèfles.
2
Mettez-le dans une casserole et ajoutez les abricots secs. Faire cuire à feu doux pendant environ 10 minutes, en veillant à ce que cela ne brûle pas.
3
Une fois cuit, il est passé au mixeur. Transférer dans un bol et ajouter le chia. Bien mélanger.
4
Nous pouvons maintenant le transférer dans un bocal et le conserver pendant environ une semaine au réfrigérateur.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et dénoyauter les nèfles.
2
Mettez-le dans une casserole et ajoutez les abricots secs. Faire cuire à feu doux pendant environ 10 minutes, en veillant à ce que cela ne brûle pas.
3
Une fois cuit, il est passé au mixeur. Transférer dans un bol et ajouter le chia. Bien mélanger.
4
Nous pouvons maintenant le transférer dans un bocal et le conserver pendant environ une semaine au réfrigérateur.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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