Banana pancakes 🥞
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Crêpes à la banane 🥞

4

(17)

0 kcal

comellalaia_8

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Preparación de la receta

1

Écraser les bananes à l'aide d'une fourchette (ou d'un mixeur) jusqu'à l'obtention d'une pâte, puis ajouter l'œuf et mélanger. Continuer à ajouter la farine d'avoine petit à petit jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée. Enfin, ajouter un peu de levure.

2

Dans une poêle à frire chaude, verser quelques gouttes d'AOVE et ajouter 2 cuillères à soupe de pâte. Faites cuire à feu doux et, si votre feu n'est pas assez puissant, à feu moyen, jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface de la crêpe.

3

Décorez avec ce que vous voulez ! Dans mon cas, j'ai fait du 10% 🤓 et j'ai ajouté de la crème de cacao protéinée pour l'aspect et la saveur, des myrtilles et des framboises 🤤.

ingrédients

Steps

calories

1

Écraser les bananes à l'aide d'une fourchette (ou d'un mixeur) jusqu'à l'obtention d'une pâte, puis ajouter l'œuf et mélanger. Continuer à ajouter la farine d'avoine petit à petit jusqu'à l'obtention de la texture souhaitée. Enfin, ajouter un peu de levure.

2

Dans une poêle à frire chaude, verser quelques gouttes d'AOVE et ajouter 2 cuillères à soupe de pâte. Faites cuire à feu doux et, si votre feu n'est pas assez puissant, à feu moyen, jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface de la crêpe.

3

Décorez avec ce que vous voulez ! Dans mon cas, j'ai fait du 10% 🤓 et j'ai ajouté de la crème de cacao protéinée pour l'aspect et la saveur, des myrtilles et des framboises 🤤.

calories

Par 100g

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carbohydrates

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protéines

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graisses

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sel

sel

sucres

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