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1
Smoothie framboise-banane
3
(2)
5 min
0 kcal
milyfon
Preparación de la receta
1
Congelez les framboises et les bananes mûres. Réalisez cette étape la veille au soir afin que le produit soit congelé le jour suivant celui où vous en avez besoin.
2
Dans un mixeur, ajouter les framboises congelées, la banane et la poudre d'isolat de protéines de pois.
3
Verser le lait d'amande, j'ai utilisé du lait d'amande, (pour enregistrer la recette, je n'ai pas pu mettre le lait d'amande dans les ingrédients) jusqu'à ce qu'il atteigne le dessus des fruits.
4
Mixer à pleine puissance jusqu'à ce que le mélange soit homogène et qu'il ne reste plus de morceaux de fruits.
5
5. servir immédiatement et savourer !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
100 gramos
Banane
60 gramos
Framboise
20 gramos
Poudre de protéines de pois isolées
20 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lait de vache demi-écrémé
100 gramos
Banane
60 gramos
Framboise
20 gramos
Poudre de protéines de pois isolées
20 gramos
1
Congelez les framboises et les bananes mûres. Réalisez cette étape la veille au soir afin que le produit soit congelé le jour suivant celui où vous en avez besoin.
2
Dans un mixeur, ajouter les framboises congelées, la banane et la poudre d'isolat de protéines de pois.
3
Verser le lait d'amande, j'ai utilisé du lait d'amande, (pour enregistrer la recette, je n'ai pas pu mettre le lait d'amande dans les ingrédients) jusqu'à ce qu'il atteigne le dessus des fruits.
4
Mixer à pleine puissance jusqu'à ce que le mélange soit homogène et qu'il ne reste plus de morceaux de fruits.
5
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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