

22
Biscuits aux flocons d'avoine et à la banane
5
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Les quantités sont un peu à l'œil, mais la pâte doit être collante et se manipuler à l'aide de deux cuillères.
2
Dans un bol, écraser les bananes, les miennes étaient petites, avec les œufs et l'huile de coco. Ajouter le beurre de cacahuète, l'avoine moulue, la cuillère à café de bicarbonate et la cuillère à café de cannelle. Enfin, ajouter le chocolat haché, que j'ai mis sous forme de gouttes.
3
Former les biscuits à l'aide de deux cuillères sur du papier sulfurisé et les cuire à 180° pendant environ 15 minutes, ils en ressortent tendres. Laisser reposer.

Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Flocons d'avoine
180 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile de coco
80 gramos

Chocolat 85
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
240 gramos (aprox. 4 unidades)

Flocons d'avoine
180 gramos

Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile de coco
80 gramos

Chocolat 85
20 gramos (aprox. 1 unidad)

Beurre de cacahuète
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Bicarbonate de sodium
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Les quantités sont un peu à l'œil, mais la pâte doit être collante et se manipuler à l'aide de deux cuillères.
2
Dans un bol, écraser les bananes, les miennes étaient petites, avec les œufs et l'huile de coco. Ajouter le beurre de cacahuète, l'avoine moulue, la cuillère à café de bicarbonate et la cuillère à café de cannelle. Enfin, ajouter le chocolat haché, que j'ai mis sous forme de gouttes.
3
Former les biscuits à l'aide de deux cuillères sur du papier sulfurisé et les cuire à 180° pendant environ 15 minutes, ils en ressortent tendres. Laisser reposer.

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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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