18
Mug cake au potiron et aux noix
5
(21)
4 min
0 kcal
beluka
Preparación de la receta
1
Rôtir le potiron au micro-ondes dans un bol de type lekué avec un peu d'eau pendant 5 minutes et demie. Jeter l'eau résiduelle.
2
Battre au mixer tous les ingrédients sauf le chocolat et les noix. Les noix hachées sont ensuite ajoutées à la pâte.
3
Verser dans une tasse et y déposer une once de chocolat.
4
Passer au micro-ondes pendant 2:30 minutes sur le bord du plat pour tourner.
5
Attendez qu'il refroidisse un peu et ajoutez la garniture de votre choix, fromage fouetté, beurre de cacahuètes, noix...
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
110 gramos (aprox. 1 pieza)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Noyer
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
110 gramos (aprox. 1 pieza)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Noyer
6 gramos (aprox. 1 unidad)
Beurre de cacahuète
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Rôtir le potiron au micro-ondes dans un bol de type lekué avec un peu d'eau pendant 5 minutes et demie. Jeter l'eau résiduelle.
2
Battre au mixer tous les ingrédients sauf le chocolat et les noix. Les noix hachées sont ensuite ajoutées à la pâte.
3
Verser dans une tasse et y déposer une once de chocolat.
4
Passer au micro-ondes pendant 2:30 minutes sur le bord du plat pour tourner.
5
Attendez qu'il refroidisse un peu et ajoutez la garniture de votre choix, fromage fouetté, beurre de cacahuètes, noix...
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...