

5761
CRÊPES DE COURGETTE AU JAMBON ET AU FROMAGE 🥒🧀🧀 ⠀
4.7
(5809)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1. Laver la courgette et la râper à l'aide d'une râpe (je l'ai fait avec la peau mais vous pouvez aussi la faire sans la peau).
2
2. Mettez la courgette râpée sur un torchon propre et pressez-la fortement pour qu'elle libère toute l'eau. ⚠️Es Il est important de l'essorer au maximum !
3
3. Battre 1 œuf dans un bol, ajouter la courgette et mélanger.
4
4. Étaler le mélange sur le papier sulfurisé dans le four, en le laissant très fin ⚠️. Plus il est fin, mieux c'est, mais sans laisser de trous.
5
5. Préchauffer le four à 200° et faire cuire la pâte pendant environ 15' avec des montées et descentes de chaleur.
6
6. Une fois le temps écoulé, retirer la pâte (si elle a collé, la décoller délicatement) et placer les ingrédients sur le dessus.
7
7. Roulez la pâte avec les ingrédients à l'intérieur, mettez-la au four pendant 5 minutes supplémentaires pour faire fondre le fromage et mangez ! .
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
440 gramos

Jambon serrano
30 gramos

Fromage mozzarella
30 gramos

Fromage de brebis affiné
30 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
440 gramos

Jambon serrano
30 gramos

Fromage mozzarella
30 gramos

Fromage de brebis affiné
30 gramos
1
1. Laver la courgette et la râper à l'aide d'une râpe (je l'ai fait avec la peau mais vous pouvez aussi la faire sans la peau).
2
2. Mettez la courgette râpée sur un torchon propre et pressez-la fortement pour qu'elle libère toute l'eau. ⚠️Es Il est important de l'essorer au maximum !
3
3. Battre 1 œuf dans un bol, ajouter la courgette et mélanger.
4
4. Étaler le mélange sur le papier sulfurisé dans le four, en le laissant très fin ⚠️. Plus il est fin, mieux c'est, mais sans laisser de trous.
5
5. Préchauffer le four à 200° et faire cuire la pâte pendant environ 15' avec des montées et descentes de chaleur.
6
6. Une fois le temps écoulé, retirer la pâte (si elle a collé, la décoller délicatement) et placer les ingrédients sur le dessus.
7
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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