

21
Quiche aux épinards et au fromage de chèvre
3
(22)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préparer la pâte à quiche. Mettre la farine, le sel, l'huile et la levure dans un bol et ajouter l'eau chaude petit à petit jusqu'à ce que la pâte se forme.
2
Pétrir ensuite avec les mains et lisser avec un rouleau à pâtisserie, puis placer dans un moule en lui donnant la forme souhaitée.
3
Au centre de la pâte, placer le reste des ingrédients mélangés (les épinards, le fromage haché et l'œuf). Le fromage peut être ajouté à volonté.
4
Placer le moule dans le four préchauffé à 180° avec chaleur ascendante et descendante. Faire cuire pendant environ 20 minutes.
5
Lorsque la garniture est prête, la retirer (on peut s'en rendre compte en la piquant à l'aide d'un cure-dent ou d'une fourchette).
ingrédients
Steps
calories
1
Préparer la pâte à quiche. Mettre la farine, le sel, l'huile et la levure dans un bol et ajouter l'eau chaude petit à petit jusqu'à ce que la pâte se forme.
2
Pétrir ensuite avec les mains et lisser avec un rouleau à pâtisserie, puis placer dans un moule en lui donnant la forme souhaitée.
3
Au centre de la pâte, placer le reste des ingrédients mélangés (les épinards, le fromage haché et l'œuf). Le fromage peut être ajouté à volonté.
4
Placer le moule dans le four préchauffé à 180° avec chaleur ascendante et descendante. Faire cuire pendant environ 20 minutes.
5
Lorsque la garniture est prête, la retirer (on peut s'en rendre compte en la piquant à l'aide d'un cure-dent ou d'une fourchette).
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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