

8
Blanc de poulet à la sauce au poivre avec des pommes de terre airfryer
3
(9)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Épluchez et coupez les pommes de terre, rincez-les et, une fois l'excédent d'eau éliminé, ajoutez quelques cuillères d'huile d'olive, du sel et de l'ail en poudre selon votre goût. Mélangez le tout et mettez-les dans l'Airfryer sur le programme de frites. Dans mon cas, il s'agit de 200°, 15 minutes.

2
Pendant ce temps, nous marquons les poitrines et, dans la même huile, nous faisons revenir le reste des légumes avec du sel et du poivre. J'ai également ajouté un filet de vin et un peu de curcuma.
3
Lorsqu'elles sont pochées, passez-les au mixeur et ajoutez la sauce dans la casserole avec les poitrines et laissez-la réduire encore un peu.

4
Mettons tout cela ensemble et profitons-en
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Pommes de terre
178 gramos (aprox. 2 unidades)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
121 gramos (aprox. 4 puñados)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
26 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1.5 raciones
1.5 raciones

Pommes de terre
178 gramos (aprox. 2 unidades)

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
121 gramos (aprox. 4 puñados)

Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Huile d'olive extra vierge
26 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Épluchez et coupez les pommes de terre, rincez-les et, une fois l'excédent d'eau éliminé, ajoutez quelques cuillères d'huile d'olive, du sel et de l'ail en poudre selon votre goût. Mélangez le tout et mettez-les dans l'Airfryer sur le programme de frites. Dans mon cas, il s'agit de 200°, 15 minutes.

2
Pendant ce temps, nous marquons les poitrines et, dans la même huile, nous faisons revenir le reste des légumes avec du sel et du poivre. J'ai également ajouté un filet de vin et un peu de curcuma.
3
Lorsqu'elles sont pochées, passez-les au mixeur et ajoutez la sauce dans la casserole avec les poitrines et laissez-la réduire encore un peu.

4
Mettons tout cela ensemble et profitons-en
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...