12
Salade avec sauce au yaourt
3
(13)
0 kcal
paulatinamenteeee
Preparación de la receta
1
Mélanger le yaourt avec du sel, une pincée de curry, de l'ail en poudre et du persil. Remuer avec une cuillère. Goûter et ajuster au goût. Vous pouvez ajouter un peu de pâte de dattes ou l'édulcorant de votre choix si vous souhaitez une sauce plus sucrée.
2
Mettre les légumes et ajouter la sauce.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme verte
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Concombre
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Persil
1 gramo
Ail en poudre
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Curry
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomme verte
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Tomate cerise
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Concombre
25 gramos (aprox. ½ unidades)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Persil
1 gramo
Ail en poudre
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Curry
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mélanger le yaourt avec du sel, une pincée de curry, de l'ail en poudre et du persil. Remuer avec une cuillère. Goûter et ajuster au goût. Vous pouvez ajouter un peu de pâte de dattes ou l'édulcorant de votre choix si vous souhaitez une sauce plus sucrée.
2
Mettre les légumes et ajouter la sauce.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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