

70
Poulet Korma Indien
5
(73)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire mariner 4 blancs de poulet hachés avec 1 gousse d'ail, de la coriandre, des épices et du sel. Ajouter le yaourt et un filet d'huile d'olive.

2
Une fois le temps de macération écoulé (au moins 4 heures pour qu'il s'imprègne bien), faire revenir le poulet dans une poêle avec une noix de beurre.
3
Pour la sauce, nous pochons un oignon (coupé en julienne) et faisons une pâte avec de l'ail écrasé, du gingembre frais de la taille de l'ail et 70 g de noix de cajou écrasées.

4
Ajouter cette pâte à l'oignon et ajouter également 200 ml de lait de coco, un yaourt et les épices utilisées pour le poulet.
5
Après 15 minutes, jusqu'à ce que la sauce soit réduite à votre goût, ajoutez-la au poulet et c'est prêt.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Blanc de poulet
360 gramos (aprox. 3 filetes)

Yoghourt
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Lait de coco
200 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fruits secs
70 gramos

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 onza)

Ail
2 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones

Blanc de poulet
360 gramos (aprox. 3 filetes)

Yoghourt
240 gramos (aprox. 2 unidades)

Lait de coco
200 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fruits secs
70 gramos

Curry
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Garam masala
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Gingembre en poudre
3 gramos (aprox. 1 onza)

Ail
2 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Faire mariner 4 blancs de poulet hachés avec 1 gousse d'ail, de la coriandre, des épices et du sel. Ajouter le yaourt et un filet d'huile d'olive.

2
Une fois le temps de macération écoulé (au moins 4 heures pour qu'il s'imprègne bien), faire revenir le poulet dans une poêle avec une noix de beurre.
3
Pour la sauce, nous pochons un oignon (coupé en julienne) et faisons une pâte avec de l'ail écrasé, du gingembre frais de la taille de l'ail et 70 g de noix de cajou écrasées.

4
Ajouter cette pâte à l'oignon et ajouter également 200 ml de lait de coco, un yaourt et les épices utilisées pour le poulet.
5
Après 15 minutes, jusqu'à ce que la sauce soit réduite à votre goût, ajoutez-la au poulet et c'est prêt.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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