

12
Poulpe grillé sur crème de pommes de terre parmentière🥔
5
(15)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Pour préparer le parmentier de pommes de terre : Laver les pommes de terre sans les éplucher, les faire bouillir pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
2
Une fois qu'elles sont tendres. Retirez-les du feu et épluchez-les soigneusement, mettez-les dans un bol et écrasez-les à l'aide d'une presse ou d'une fourchette (réservez le bol).
3
Dans une casserole, faire chauffer le lait assez chaud, car la température est très importante pour le mélange.
4
Prendre le bol contenant la purée de pommes de terre et y ajouter le beurre. Mélangez bien la pomme de terre avec le beurre et assaisonnez de sel et de poivre.
5
Enfin, ajouter le lait petit à petit tout en remuant. L'épaisseur sera déterminée par la quantité de lait, il faut donc ajouter le lait petit à petit pour qu'il ne devienne pas trop liquide.
6
Pour la cuisson du poulpe grillé : Couper le poulpe en tranches, en essayant de ne pas le couper trop finement et en veillant à ne pas toucher les tentacules. Pendant ce temps, faire chauffer la plaque de cuisson à feu moyen-vif avec un filet d'huile d'olive.
7
Une fois qu'il est chaud, ajoutez le poulpe. Saler et remuer plusieurs fois jusqu'à ce que le plat soit prêt à être servi.
8
Pour servir, placez un lit de parmesan dans une assiette et déposez quelques tranches de poulpe sur le dessus. Saupoudrer de paprika et prêt à déguster 🍽.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Poulpe frais
200 gramos (aprox. 2 raciones)

Beurre
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Pommes de terre
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Lait de vache demi-écrémé
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Poulpe frais
200 gramos (aprox. 2 raciones)

Beurre
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika doux
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Pour préparer le parmentier de pommes de terre : Laver les pommes de terre sans les éplucher, les faire bouillir pendant environ 30 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
2
Une fois qu'elles sont tendres. Retirez-les du feu et épluchez-les soigneusement, mettez-les dans un bol et écrasez-les à l'aide d'une presse ou d'une fourchette (réservez le bol).
3
Dans une casserole, faire chauffer le lait assez chaud, car la température est très importante pour le mélange.
4
Prendre le bol contenant la purée de pommes de terre et y ajouter le beurre. Mélangez bien la pomme de terre avec le beurre et assaisonnez de sel et de poivre.
5
Enfin, ajouter le lait petit à petit tout en remuant. L'épaisseur sera déterminée par la quantité de lait, il faut donc ajouter le lait petit à petit pour qu'il ne devienne pas trop liquide.
6
Pour la cuisson du poulpe grillé : Couper le poulpe en tranches, en essayant de ne pas le couper trop finement et en veillant à ne pas toucher les tentacules. Pendant ce temps, faire chauffer la plaque de cuisson à feu moyen-vif avec un filet d'huile d'olive.
7
Une fois qu'il est chaud, ajoutez le poulpe. Saler et remuer plusieurs fois jusqu'à ce que le plat soit prêt à être servi.
8
Pour servir, placez un lit de parmesan dans une assiette et déposez quelques tranches de poulpe sur le dessus. Saupoudrer de paprika et prêt à déguster 🍽.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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