Bar au four avec pommes de terre, carottes et oignons

Éplucher et couper les carottes et les pommes de terre.

Placer dans un récipient allant au micro-ondes avec le sel, l'huile d'olive et l'origan et faire cuire pendant 10 minutes.

Couper l'oignon et le placer sur un plateau avec les pommes de terre et les carottes.

Cuire au four pendant 10 minutes à 180 degrés jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Nettoyer le poisson et ajouter le jus de citron, le sel, l'ail en poudre, le poivre et l'origan.

Placer sur le plateau le reste des ingrédients (côté peau vers le bas).

Cuire 15 minutes à 180 degrés