

4
Porridge aux flocons d'avoine et aux pommes pour micro-ondes
3
(5)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper la pomme en tranches et la passer au micro-ondes pendant deux minutes avec de la cannelle.
2
Écrasez la pomme et ajoutez-y quatre cuillères à soupe de flocons d'avoine et un verre de lait, éventuellement une cuillère à café de cacao.
3
Mettez le tout au micro-ondes. Dans mon cas, j'ai laissé le tout pendant 6 minutes au maximum, mais je recommande de faire des intervalles d'une ou deux minutes pour voir quand il atteint la texture que vous voulez.

4
Ajouter des garnitures, j'ai ajouté des cacahuètes.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et couper la pomme en tranches et la passer au micro-ondes pendant deux minutes avec de la cannelle.
2
Écrasez la pomme et ajoutez-y quatre cuillères à soupe de flocons d'avoine et un verre de lait, éventuellement une cuillère à café de cacao.
3
Mettez le tout au micro-ondes. Dans mon cas, j'ai laissé le tout pendant 6 minutes au maximum, mais je recommande de faire des intervalles d'une ou deux minutes pour voir quand il atteint la texture que vous voulez.

4
Ajouter des garnitures, j'ai ajouté des cacahuètes.
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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