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Dos de cabillaud accompagné de ratatouille.
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(3)
45 min
0 kcal
Jesuspf94
Preparación de la receta
1
Hachez d'abord tous les légumes, le poivron, l'oignon et la courgette.
2
Mettre un filet d'huile d'olive extra vierge dans une poêle à feu doux et ajouter les légumes pour qu'ils commencent à cuire.
3
On prend les filets de cabillaud, on les enlève avec un morceau de papier et on les enduit de farine puis d'œuf.
4
Dans une autre poêle, ajouter un peu de l'huile restante de la ratatouille et cuire les longes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
ingrédients
Steps
calories
1
Hachez d'abord tous les légumes, le poivron, l'oignon et la courgette.
2
Mettre un filet d'huile d'olive extra vierge dans une poêle à feu doux et ajouter les légumes pour qu'ils commencent à cuire.
3
On prend les filets de cabillaud, on les enlève avec un morceau de papier et on les enduit de farine puis d'œuf.
4
Dans une autre poêle, ajouter un peu de l'huile restante de la ratatouille et cuire les longes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
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Par 100g
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protéines
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sel
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