3
Pudding protéiné
5
(5)
10 min
0 kcal
luuciaaalopez
Preparación de la receta
1
Chauffer les blancs d'œufs et le lait dans un bol pendant environ 4 à 5 minutes. Veillez à ce que le mélange ne s'écoule pas du moule.
2
Une fois qu'il a une texture de gelée, ajoutez les protéines et la banane et écrasez le tout.
3
Verser le mélange dans un bol et laisser reposer au réfrigérateur pendant 2 à 3 heures.
4
Ajoutez les garnitures de votre choix, j'ai opté pour zéro confiture de fraises et zéro céréales au chocolat.
ingrédients
Steps
calories
1
Chauffer les blancs d'œufs et le lait dans un bol pendant environ 4 à 5 minutes. Veillez à ce que le mélange ne s'écoule pas du moule.
2
Une fois qu'il a une texture de gelée, ajoutez les protéines et la banane et écrasez le tout.
3
Verser le mélange dans un bol et laisser reposer au réfrigérateur pendant 2 à 3 heures.
4
Ajoutez les garnitures de votre choix, j'ai opté pour zéro confiture de fraises et zéro céréales au chocolat.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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