34
Œufs brouillés avec légumes
3
(37)
10 min
0 kcal
evamreyes
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes en petits carrés et les faire revenir avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen (sauf la tomate, à réserver).
2
Dans le bol, battre les œufs (4 œufs pour la portion de la photo).
3
Ajouter la tomate dans la poêle et mélanger avec les autres légumes frits (quelques secondes).
4
Ajouter les œufs dans la poêle, saler et poivrer. Continuez à remuer. Vous verrez comment cela prend de la consistance (le temps de cuisson dépend de vos préférences).
5
Déposer sur une assiette et garnir de coriandre hachée.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper tous les légumes en petits carrés et les faire revenir avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive à feu moyen (sauf la tomate, à réserver).
2
Dans le bol, battre les œufs (4 œufs pour la portion de la photo).
3
Ajouter la tomate dans la poêle et mélanger avec les autres légumes frits (quelques secondes).
4
Ajouter les œufs dans la poêle, saler et poivrer. Continuez à remuer. Vous verrez comment cela prend de la consistance (le temps de cuisson dépend de vos préférences).
5
Déposer sur une assiette et garnir de coriandre hachée.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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