21
Ailes de poulet à la friteuse à air
3
(22)
30 min
0 kcal
JoneGN
Preparación de la receta
1
Mélangez d'abord tous les ingrédients, à l'exception des ailes, dans un bol jusqu'à l'obtention d'une sauce.
2
Ajouter les ailes et bien mélanger pour qu'elles soient bien imprégnées.
3
(Facultatif) mariner pendant 24 heures
4
Placez-les dans la friteuse à air pendant 18 à 20 minutes à 180°.
5
Continuer à vérifier et à remuer.
6
Une fois qu'ils sont grillés, ils sont prêts !
7
Profitez de vos délicieuses ailes !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ailes de poulet
800 gramos (aprox. 10 unidades)
Curcuma
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
11 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sauce soja
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sauce rouge épicée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jus de citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
4 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Poivre noir
2 gramos
Moutarde à l'ancienne
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Ailes de poulet
800 gramos (aprox. 10 unidades)
Curcuma
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
11 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Sauce soja
8 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sauce rouge épicée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Jus de citron
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
4 gramos (aprox. ½ cucharadas)
Poivre noir
2 gramos
Moutarde à l'ancienne
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Paprika épicé
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélangez d'abord tous les ingrédients, à l'exception des ailes, dans un bol jusqu'à l'obtention d'une sauce.
2
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4
Placez-les dans la friteuse à air pendant 18 à 20 minutes à 180°.
5
Continuer à vérifier et à remuer.
6
Une fois qu'ils sont grillés, ils sont prêts !
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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