141
Nuggets de dinde
3
(142)
32 min
0 kcal
AvaG
Preparación de la receta
1
Couper le filet de dinde en petits morceaux ou en lanières (selon le goût).
2
Ecraser les corn flakes (pas trop pour qu'ils ne se transforment pas en poudre) et les mélanger aux épices.
3
Battre un œuf et le préparer dans un bol
4
Tremper la viande dans l'œuf puis dans les flocons. Placer sur la grille du four avec le papier sulfurisé en place.
5
Cuire au four à 230° pendant 12-15 min
6
Une sauce au yaourt maison (yaourt grec, jus de citron, sel, poivre, huile d'olive, ail en poudre et persil) peut être ajoutée.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Filet de dinde
310 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Céréales sans gluten
40 gramos
Paprika doux
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Paprika épicé
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Poivre noir
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Filet de dinde
310 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Céréales sans gluten
40 gramos
Paprika doux
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Paprika épicé
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Ail en poudre
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Poivre noir
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper le filet de dinde en petits morceaux ou en lanières (selon le goût).
2
Ecraser les corn flakes (pas trop pour qu'ils ne se transforment pas en poudre) et les mélanger aux épices.
3
Battre un œuf et le préparer dans un bol
4
Tremper la viande dans l'œuf puis dans les flocons. Placer sur la grille du four avec le papier sulfurisé en place.
5
Cuire au four à 230° pendant 12-15 min
6
Une sauce au yaourt maison (yaourt grec, jus de citron, sel, poivre, huile d'olive, ail en poudre et persil) peut être ajoutée.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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