Sandwich protéiné au faux thon et pain aux œufs

Broyer le thon, l'œuf avec les blancs d'œufs, les épices au goût et la levure jusqu'à ce que le mélange soit presque liquide.

Verser la pâte dans un tupperware adapté au micro-ondes et le recouvrir d'un film alimentaire. Dans mon cas, il s'agit d'une boîte Lékué. Et à puissance maximale pendant environ 3 minutes, selon le micro-ondes, le sortir, vérifier qu'il est cuit et le retourner à moitié, puis encore une minute.

Une fois qu'on l'a obtenu, il faut le laisser refroidir un peu pour pouvoir le couper (mieux si c'est un couteau dentelé).

Mettez-le dans le grille-pain jusqu'à ce qu'il soit doré et remplissez-le avec ce que vous voulez ! Le goût du thon est à peine perceptible, mais je recommande de le garnir de fromage, de légumes de type épinards, etc.