11
bizcocho salado al micro
3
(12)
0 kcal
asvpnao
Preparación de la receta
1
En un bol echa harina de garbanzos, y las especias. Remueve muy bien.
2
Añade el agua, aceite, vinagre y la levadura. Remueve.
3
Añade las verduras, remueve. Corta el tomate y ponlo encima. Añade más levadura nutricional y mételo al micro 18min.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Eau minérale naturelle
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Farine de pois chiches
190 gramos (aprox. 1 pieza)
Carotte
125 gramos (aprox. 1 paquete)
Poivrons piquillos
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Eau minérale naturelle
250 gramos (aprox. 1 vaso)
Farine de pois chiches
190 gramos (aprox. 1 pieza)
Carotte
125 gramos (aprox. 1 paquete)
Poivrons piquillos
120 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Huile d'olive extra vierge
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
10 gramos
Vinaigre de cidre de pomme
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cayenne
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Origan
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
En un bol echa harina de garbanzos, y las especias. Remueve muy bien.
2
Añade el agua, aceite, vinagre y la levadura. Remueve.
3
Añade las verduras, remueve. Corta el tomate y ponlo encima. Añade más levadura nutricional y mételo al micro 18min.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
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