19
Saumon aux épinards et à la crème
3
(20)
25 min
0 kcal
pepapeps
Preparación de la receta
1
Décongeler les épinards (je les ai mis au micro-ondes).
2
Faire sauter avec un peu d'huile et du sel.
3
Ajouter un filet de vin blanc et laisser l'alcool s'évaporer.
4
Verser la crème et laisser mélanger quelques instants.
5
Placer les filets de saumon et couvrir pour faire cuire.
6
Saler, poivrer et ajouter un filet de citron, ce qui lui donne une très bonne saveur.
7
Laissez-le juteux (à la fois le saumon et la sauce) et garnissez-le de parmesan fondu.
8
En même temps, le riz est cuit avec une feuille de laurier et un peu de sel.
9
Mélangez le tout dans l'assiette et mangez.
ingrédients
Steps
calories
1
Décongeler les épinards (je les ai mis au micro-ondes).
2
Faire sauter avec un peu d'huile et du sel.
3
Ajouter un filet de vin blanc et laisser l'alcool s'évaporer.
4
Verser la crème et laisser mélanger quelques instants.
5
Placer les filets de saumon et couvrir pour faire cuire.
6
Saler, poivrer et ajouter un filet de citron, ce qui lui donne une très bonne saveur.
7
Laissez-le juteux (à la fois le saumon et la sauce) et garnissez-le de parmesan fondu.
8
En même temps, le riz est cuit avec une feuille de laurier et un peu de sel.
9
Mélangez le tout dans l'assiette et mangez.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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