2
Couscous aux crevettes et aux courgettes
3
(3)
30 min
0 kcal
0Sue0
Preparación de la receta
1
Mettre le couscous dans un bol et porter à ébullition la même quantité d'eau que le couscous.
2
Lorsqu'elle bout, la verser sur le couscous, ajouter le beurre, remuer et couvrir le bol d'un linge propre jusqu'à ce qu'elle s'hydrate.
3
Laver et couper la courgette en morceaux. Faites-la cuire à la vapeur pendant quelques minutes, soit dans un cuit-vapeur, soit au micro-ondes.
4
Éplucher et émincer l'ail. Utiliser une poêle avec un peu d'huile pour faire revenir l'ail : - l'ail émincé - Les crevettes
5
Lorsqu'elles commencent à brunir, ajouter la courgette et faire sauter pendant quelques minutes supplémentaires.
6
Placer le couscous et les légumes sautés dans une assiette. Epicez et assaisonnez selon votre goût.
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre le couscous dans un bol et porter à ébullition la même quantité d'eau que le couscous.
2
Lorsqu'elle bout, la verser sur le couscous, ajouter le beurre, remuer et couvrir le bol d'un linge propre jusqu'à ce qu'elle s'hydrate.
3
Laver et couper la courgette en morceaux. Faites-la cuire à la vapeur pendant quelques minutes, soit dans un cuit-vapeur, soit au micro-ondes.
4
Éplucher et émincer l'ail. Utiliser une poêle avec un peu d'huile pour faire revenir l'ail : - l'ail émincé - Les crevettes
5
Lorsqu'elles commencent à brunir, ajouter la courgette et faire sauter pendant quelques minutes supplémentaires.
6
Placer le couscous et les légumes sautés dans une assiette. Epicez et assaisonnez selon votre goût.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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