

21
Pain au quinoa et aux graines 🍞
5
(24)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire tremper le quinoa dans de l'eau froide. Dans un autre verre, faire tremper les graines de lin et de chia dans 125 ml d'eau. Laisser tremper toute la nuit.
2
Préchauffer le four à 160°. Laver et bien égoutter le quinoa.
3
Dans un robot, mettre le quinoa et les graines de chia et de lin (avec l'eau de trempage), l'huile d'olive, le sel et 1 cuillère à soupe de jus de citron et bien mélanger.
4
Tapisser un moule à cake de papier sulfurisé et bien le graisser avec de l'huile. Verser la pâte dans le moule et cuire au four à 160° pendant une heure et demie jusqu'à ce que le pain soit ferme à l'extérieur.
5
Lorsque le produit est prêt, laisser refroidir pendant 30 minutes dans le moule avant de le démouler et de le laisser refroidir complètement à température ambiante.
ingrédients
Steps
calories
1
Faire tremper le quinoa dans de l'eau froide. Dans un autre verre, faire tremper les graines de lin et de chia dans 125 ml d'eau. Laisser tremper toute la nuit.
2
Préchauffer le four à 160°. Laver et bien égoutter le quinoa.
3
Dans un robot, mettre le quinoa et les graines de chia et de lin (avec l'eau de trempage), l'huile d'olive, le sel et 1 cuillère à soupe de jus de citron et bien mélanger.
4
Tapisser un moule à cake de papier sulfurisé et bien le graisser avec de l'huile. Verser la pâte dans le moule et cuire au four à 160° pendant une heure et demie jusqu'à ce que le pain soit ferme à l'extérieur.
5
Lorsque le produit est prêt, laisser refroidir pendant 30 minutes dans le moule avant de le démouler et de le laisser refroidir complètement à température ambiante.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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