Pan de quinoa y semillas 🍞
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Pain au quinoa et aux graines 🍞

5

(24)

0 kcal

ehr

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Preparación de la receta

1

Faire tremper le quinoa dans de l'eau froide. Dans un autre verre, faire tremper les graines de lin et de chia dans 125 ml d'eau. Laisser tremper toute la nuit.

2

Préchauffer le four à 160°. Laver et bien égoutter le quinoa.

3

Dans un robot, mettre le quinoa et les graines de chia et de lin (avec l'eau de trempage), l'huile d'olive, le sel et 1 cuillère à soupe de jus de citron et bien mélanger.

4

Tapisser un moule à cake de papier sulfurisé et bien le graisser avec de l'huile. Verser la pâte dans le moule et cuire au four à 160° pendant une heure et demie jusqu'à ce que le pain soit ferme à l'extérieur.

5

Lorsque le produit est prêt, laisser refroidir pendant 30 minutes dans le moule avant de le démouler et de le laisser refroidir complètement à température ambiante.

ingrédients

Steps

calories

1

Faire tremper le quinoa dans de l'eau froide. Dans un autre verre, faire tremper les graines de lin et de chia dans 125 ml d'eau. Laisser tremper toute la nuit.

2

Préchauffer le four à 160°. Laver et bien égoutter le quinoa.

3

Dans un robot, mettre le quinoa et les graines de chia et de lin (avec l'eau de trempage), l'huile d'olive, le sel et 1 cuillère à soupe de jus de citron et bien mélanger.

4

Tapisser un moule à cake de papier sulfurisé et bien le graisser avec de l'huile. Verser la pâte dans le moule et cuire au four à 160° pendant une heure et demie jusqu'à ce que le pain soit ferme à l'extérieur.

5

Lorsque le produit est prêt, laisser refroidir pendant 30 minutes dans le moule avant de le démouler et de le laisser refroidir complètement à température ambiante.

calories

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carbohydrates

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protéines

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