

7
Porridge aux flocons d'avoine et au cacao 🥣
5
(9)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Recouvrir le fond d'une casserole de flocons d'avoine, ajouter le lait, une cuillerée de cacao pur et mélanger à feu doux. Les quantités sont approximatives, il est préférable d'ajouter le lait petit à petit et de remuer jusqu'à obtenir la texture souhaitée. Vous pouvez également ajouter quelques graines de chia.

2
Servez dans un bol et ajoutez les garnitures que vous préférez. J'ai de la noix de coco râpée, des noix de cajou, des framboises et des myrtilles que j'ai toujours au congélateur.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache demi-écrémé
200 gramos

Flocons d'avoine
30 gramos

Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Lait de vache demi-écrémé
200 gramos

Flocons d'avoine
30 gramos

Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Recouvrir le fond d'une casserole de flocons d'avoine, ajouter le lait, une cuillerée de cacao pur et mélanger à feu doux. Les quantités sont approximatives, il est préférable d'ajouter le lait petit à petit et de remuer jusqu'à obtenir la texture souhaitée. Vous pouvez également ajouter quelques graines de chia.

2
Servez dans un bol et ajoutez les garnitures que vous préférez. J'ai de la noix de coco râpée, des noix de cajou, des framboises et des myrtilles que j'ai toujours au congélateur.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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