

23
Blanc de poulet avec sauce à l'orange. 🍗🍊
3
(25)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Saler et poivrer les cuisses et les placer dans un plat allant au four, les arroser d'huile et les faire cuire au four pendant 15 minutes à 200 degrés Celsius.
2
Nettoyer tous les légumes, les couper en petits morceaux, les ajouter à la poêle avec un peu d'huile et les laisser cuire.
3
Presser les oranges pour en faire le jus, il doit y avoir un verre de jus. L'ajouter aux légumes avec le verre de bouillon de poule. Porter à ébullition et verser dans le bol avec le poulet.
4
Cuire encore 15 minutes à 200 degrés Celsius.
5
Déposer le poulet dans un plat allant au four et le laisser au four pour le maintenir au chaud. Mettre les légumes de côté et les écraser avec le bouillon pour préparer la sauce. Servir et déguster 🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cuisse de poulet désossée
430 gramos (aprox. 1 paquete)

Bouillon de poulet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Orange
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Courgette
130 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cuisse de poulet désossée
430 gramos (aprox. 1 paquete)

Bouillon de poulet
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Orange
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Courgette
130 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre rouge
100 gramos

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Saler et poivrer les cuisses et les placer dans un plat allant au four, les arroser d'huile et les faire cuire au four pendant 15 minutes à 200 degrés Celsius.
2
Nettoyer tous les légumes, les couper en petits morceaux, les ajouter à la poêle avec un peu d'huile et les laisser cuire.
3
Presser les oranges pour en faire le jus, il doit y avoir un verre de jus. L'ajouter aux légumes avec le verre de bouillon de poule. Porter à ébullition et verser dans le bol avec le poulet.
4
Cuire encore 15 minutes à 200 degrés Celsius.
5
Déposer le poulet dans un plat allant au four et le laisser au four pour le maintenir au chaud. Mettre les légumes de côté et les écraser avec le bouillon pour préparer la sauce. Servir et déguster 🤤.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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