

18
Risotto végétarien aux champignons et au soja texturé
5
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire griller le riz avec l'huile et le faire cuire à feu doux avec de l'eau et du sel.
2
Pendant ce temps, faire revenir l'oignon et l'ail, puis ajouter les champignons et, enfin, le soja texturé épicé et hydraté. Assaisonner avec du sel et du poivre.
3
Ajoutez les légumes et le fromage au riz cuit et remuez pour obtenir la texture classique. Si vous n'avez pas utilisé le riz spécifique, ajoutez un œuf comme sur la photo, servez et c'est tout !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau minérale naturelle
90 gramos

Champignon
75 gramos (aprox. 3 unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Riz blanc
30 gramos

Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage parmesan
20 gramos

Vin blanc
15 gramos

Ail
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Poivre noir
2 gramos

Sel
2 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Eau minérale naturelle
90 gramos

Champignon
75 gramos (aprox. 3 unidades)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Riz blanc
30 gramos

Oignon
25 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage parmesan
20 gramos

Vin blanc
15 gramos

Ail
5 gramos (aprox. 1 pieza)

Poivre noir
2 gramos

Sel
2 gramos
1
Faire griller le riz avec l'huile et le faire cuire à feu doux avec de l'eau et du sel.
2
Pendant ce temps, faire revenir l'oignon et l'ail, puis ajouter les champignons et, enfin, le soja texturé épicé et hydraté. Assaisonner avec du sel et du poivre.
3
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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