14
Crème d'épinards et de carottes 🍵
3
(15)
28 min
90 kcal
ehr
Preparación de la receta
1
Faire bouillir les épinards surgelés et une carotte pendant 20 minutes.
2
Bien égoutter et réduire le tout en purée. Ajouter de l'eau jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
3
Garnir de carottes crues coupées en dés.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Epinards surgelés
225 gramos
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Sel
5 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Epinards surgelés
225 gramos
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Sel
5 gramos
1
Faire bouillir les épinards surgelés et une carotte pendant 20 minutes.
2
Bien égoutter et réduire le tout en purée. Ajouter de l'eau jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.
3
Garnir de carottes crues coupées en dés.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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