469
Aubergine farcie au four à air comprimé
4
(474)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'aubergine en deux et faire des coupes diagonales dans les deux sens, ajouter un peu d'huile d'olive, du sel et du poivre et la mettre dans le four à 180º (je l'ai mise pendant environ 15 minutes, mais cela dépend beaucoup de chacun, le mieux est de la surveiller et lorsqu'elle est dorée, la retirer).
2
Pendant ce temps, faire revenir l'oignon avec les champignons coupés en petits morceaux.
3
Ajouter la viande hachée, du poulet dans mon cas, du sel et du poivre et faire dorer.
4
Lorsque nous retirons les aubergines, à l'aide d'une cuillère, nous enlevons toute la chair de l'aubergine.
5
Mettre la chair d'aubergine dans la poêle avec la viande hachée et les tomates râpées (on peut aussi ajouter directement des tomates concassées), et bien mélanger le tout jusqu'à ce que la tomate soit légèrement cuite.
6
Farcir l'aubergine vide et ajouter le fromage râpé et le grana padano (je pense que cela donne une touche agréable).
7
Nous le mettons dans le sèche-cheveux jusqu'à ce que le fromage soit fondu et grillé et prêt 😋.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hachis de poulet
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Champignon
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Fromage Grana Padano
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fromage mozzarella râpé
40 gramos (aprox. 2 puñados)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hachis de poulet
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
200 gramos
Tomate
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Champignon
75 gramos (aprox. 5 unidades)
Fromage Grana Padano
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Fromage mozzarella râpé
40 gramos (aprox. 2 puñados)
1
Couper l'aubergine en deux et faire des coupes diagonales dans les deux sens, ajouter un peu d'huile d'olive, du sel et du poivre et la mettre dans le four à 180º (je l'ai mise pendant environ 15 minutes, mais cela dépend beaucoup de chacun, le mieux est de la surveiller et lorsqu'elle est dorée, la retirer).
2
Pendant ce temps, faire revenir l'oignon avec les champignons coupés en petits morceaux.
3
Ajouter la viande hachée, du poulet dans mon cas, du sel et du poivre et faire dorer.
4
Lorsque nous retirons les aubergines, à l'aide d'une cuillère, nous enlevons toute la chair de l'aubergine.
5
Mettre la chair d'aubergine dans la poêle avec la viande hachée et les tomates râpées (on peut aussi ajouter directement des tomates concassées), et bien mélanger le tout jusqu'à ce que la tomate soit légèrement cuite.
6
Farcir l'aubergine vide et ajouter le fromage râpé et le grana padano (je pense que cela donne une touche agréable).
7
Nous le mettons dans le sèche-cheveux jusqu'à ce que le fromage soit fondu et grillé et prêt 😋.
calories
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protéines
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graisses
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sel
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