

3
Riz aux sardines
3
(4)
25 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nettoyer les sardines, enlever les arêtes et laisser les deux longes ensemble. Hacher 4 d'entre elles et laisser les autres telles quelles. Réserver.

2
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive chaude. Pendant ce temps, hacher le poivron et l'ajouter à la poêle. Ajouter du sel. Lorsque les légumes sont sautés, ajouter les sardines que nous avons hachées et faire sauter le tout pendant quelques minutes.

3
Ajouter la pulpe de chorizo et bien mélanger. Ajouter le riz et faire frire pendant quelques minutes.

4
Verser le fumet de poisson et faire cuire pendant le temps indiqué par le fabricant. J'ai fait cuire la moitié du temps à feu vif et l'autre moitié à feu doux. Lorsque le riz est prêt, ajouter les 4 sardines réservées, couvrir d'un linge et laisser reposer le riz. Les sardines vont cuire avec la chaleur dégagée par le riz.
ingrédients
Steps
calories
1
Nettoyer les sardines, enlever les arêtes et laisser les deux longes ensemble. Hacher 4 d'entre elles et laisser les autres telles quelles. Réserver.

2
Hacher l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec de l'huile d'olive chaude. Pendant ce temps, hacher le poivron et l'ajouter à la poêle. Ajouter du sel. Lorsque les légumes sont sautés, ajouter les sardines que nous avons hachées et faire sauter le tout pendant quelques minutes.

3
Ajouter la pulpe de chorizo et bien mélanger. Ajouter le riz et faire frire pendant quelques minutes.

4
Verser le fumet de poisson et faire cuire pendant le temps indiqué par le fabricant. J'ai fait cuire la moitié du temps à feu vif et l'autre moitié à feu doux. Lorsque le riz est prêt, ajouter les 4 sardines réservées, couvrir d'un linge et laisser reposer le riz. Les sardines vont cuire avec la chaleur dégagée par le riz.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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