1365
Saumon 🐟 avocat 🥑 tomate 🍅 et riz 🍚 poke bowl 🐟 avocat 🥑 tomate 🍅 et riz 🍚.
4.9
(1381)
0 kcal
Patrymb
Preparación de la receta
1
Couper les longes de saumon en petits cubes. Assaisonner de sel et de poivre à volonté et du jus d'un demi-citron. Réserver pendant que le saumon absorbe le jus.
2
2. Éplucher et couper les avocats en petits carrés et procéder de la même manière. Assaisonner de sel et de poivre et du jus d'un citron et laisser reposer 5/10 minutes.
3
Couper les tomates cerises en petits morceaux.
4
Cuire le riz, dans mon cas j'ai utilisé les pots micro-ondables, mais vous pouvez le cuire vous-même. ☑️Podemos remplacez le riz par du riz brun ou du quinoa.
5
Enfin, rassembler tous les ingrédients dans un bol et ajouter une cuillère à café de sauce soja. ☑️Añadir la quantité et la sauce que vous préférez. Une autre option consiste à ne pas ajouter de sauce du tout, ce qui est également très savoureux.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Riz basmati précuit
250 gramos (aprox. 2 tarrinas)
Saumon
250 gramos (aprox. 2 rodajas)
Avocat
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cerise
96 gramos (aprox. 8 unidades)
Citron
68 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Riz basmati précuit
250 gramos (aprox. 2 tarrinas)
Saumon
250 gramos (aprox. 2 rodajas)
Avocat
240 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate cerise
96 gramos (aprox. 8 unidades)
Citron
68 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper les longes de saumon en petits cubes. Assaisonner de sel et de poivre à volonté et du jus d'un demi-citron. Réserver pendant que le saumon absorbe le jus.
2
2. Éplucher et couper les avocats en petits carrés et procéder de la même manière. Assaisonner de sel et de poivre et du jus d'un citron et laisser reposer 5/10 minutes.
3
Couper les tomates cerises en petits morceaux.
4
Cuire le riz, dans mon cas j'ai utilisé les pots micro-ondables, mais vous pouvez le cuire vous-même. ☑️Podemos remplacez le riz par du riz brun ou du quinoa.
5
Enfin, rassembler tous les ingrédients dans un bol et ajouter une cuillère à café de sauce soja. ☑️Añadir la quantité et la sauce que vous préférez. Une autre option consiste à ne pas ajouter de sauce du tout, ce qui est également très savoureux.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...