14
POIREAUX GRILLÉS AVEC ŒUFS POCHÉS
5
(16)
0 kcal
healthy_cris97
Preparación de la receta
1
Placer la mâche au fond de l'assiette.
2
Nettoyer le poireau et l'émincer. Le placer dans une poêle avec un filet d'huile d'olive et le laisser dorer.
3
Les poivrons sont grillés, mais si ce n'est pas le cas, vous pouvez les ajouter à la poêle avec le poireau.
4
Nettoyer les champignons et les mettre dans une casserole avec un couvercle pour les faire cuire à la vapeur.
5
Placer l'œuf dans un film alimentaire et le fermer hermétiquement. Placer l'œuf dans une casserole d'eau bouillante et le retirer lorsqu'il est cuit.
ingrédients
Steps
calories
1
Placer la mâche au fond de l'assiette.
2
Nettoyer le poireau et l'émincer. Le placer dans une poêle avec un filet d'huile d'olive et le laisser dorer.
3
Les poivrons sont grillés, mais si ce n'est pas le cas, vous pouvez les ajouter à la poêle avec le poireau.
4
Nettoyer les champignons et les mettre dans une casserole avec un couvercle pour les faire cuire à la vapeur.
5
Placer l'œuf dans un film alimentaire et le fermer hermétiquement. Placer l'œuf dans une casserole d'eau bouillante et le retirer lorsqu'il est cuit.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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