

189
🥭 Confiture de mangue 🥭 Marmelade de mangue 🥭 Confiture de mangue
4.8
(199)
5 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper la mangue en très petits morceaux pour que la "confiture" soit plus rapide.
2
Mettre à feu doux dans une petite casserole et écraser à l'aide d'une fourchette. À ce stade, on peut ajouter un édulcorant (facultatif). Si vous n'aimez pas les fibres ou les petits morceaux, vous pouvez mixer le mélange à ce stade, il sera plus uniforme.
3
Ajouter une cuillère à café de chia et éteindre le feu. Laisser refroidir. Vous pouvez ajouter le jus d'un demi-citron pour prolonger la durée de conservation (personnellement, je n'en ai pas besoin !). Conservez dans un bocal hermétique et dégustez !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Poignée
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
10 gramos

Graines de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Poignée
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Citron
10 gramos

Graines de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher et couper la mangue en très petits morceaux pour que la "confiture" soit plus rapide.
2
Mettre à feu doux dans une petite casserole et écraser à l'aide d'une fourchette. À ce stade, on peut ajouter un édulcorant (facultatif). Si vous n'aimez pas les fibres ou les petits morceaux, vous pouvez mixer le mélange à ce stade, il sera plus uniforme.
3
Ajouter une cuillère à café de chia et éteindre le feu. Laisser refroidir. Vous pouvez ajouter le jus d'un demi-citron pour prolonger la durée de conservation (personnellement, je n'en ai pas besoin !). Conservez dans un bocal hermétique et dégustez !
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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