

169
🌸 SAUCE CURRY À LA MANGUE 🌸 SAUCE CURRY À LA MANGUE 🌸 SAUCE CURRY À LA MANGUE
5
(174)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettre la mangue coupée en dés (environ une poignée), la MOITIÉ d'un piment de Cayenne pour commencer (si vous voulez que ce soit plus épicé, ajoutez-en plus mais je recommande de goûter et d'ajuster), le curry (environ une demi-cuillère à café), un peu de sel et une datte préalablement trempée dans 1/4 de verre d'eau chaude (ajoutez l'eau aussi) dans un mixeur. Mixer le tout. Goûter et ajuster au goût. Cela dépend si vous l'aimez plus ou moins épicé, plus de saveur de mangue ou de curry, plus sucré ou plus salé...etc.
2
Couper le reste de la datte en petits morceaux et l'ajouter sur le dessus. Je l'ai mangé avec la pomme de terre dans le micro et aussi en trempant les pops de poulet et en trouvant les petits morceaux de mangue 🤤🤤🤤🤤 c'est super bon.
3
**Vous pouvez le préparer avec de la vraie mangue, mais ce n'est plus la saison et on ne trouve généralement pas de mangue dans les supermarchés/marché.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mangue congelée
80 gramos

Date medjoul
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
5 gramos

Sel
2 gramos

Cayenne
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Mangue congelée
80 gramos

Date medjoul
40 gramos (aprox. 2 unidades)

Curry
5 gramos

Sel
2 gramos

Cayenne
1 gramo
1
Mettre la mangue coupée en dés (environ une poignée), la MOITIÉ d'un piment de Cayenne pour commencer (si vous voulez que ce soit plus épicé, ajoutez-en plus mais je recommande de goûter et d'ajuster), le curry (environ une demi-cuillère à café), un peu de sel et une datte préalablement trempée dans 1/4 de verre d'eau chaude (ajoutez l'eau aussi) dans un mixeur. Mixer le tout. Goûter et ajuster au goût. Cela dépend si vous l'aimez plus ou moins épicé, plus de saveur de mangue ou de curry, plus sucré ou plus salé...etc.
2
Couper le reste de la datte en petits morceaux et l'ajouter sur le dessus. Je l'ai mangé avec la pomme de terre dans le micro et aussi en trempant les pops de poulet et en trouvant les petits morceaux de mangue 🤤🤤🤤🤤 c'est super bon.
3
**Vous pouvez le préparer avec de la vraie mangue, mais ce n'est plus la saison et on ne trouve généralement pas de mangue dans les supermarchés/marché.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...