10
Salade de mâche, carottes, radis et tomates
3
(11)
10 min
0 kcal
LauritaMonty
Preparación de la receta
1
Râper la carotte et le radis.
2
Mélanger la mâche avec la carotte râpée, le radis râpé et la tomate hachée selon votre goût.
3
Pour la vinaigrette, bien mélanger la moutarde, la sauce soja, l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre.
4
Ajouter la vinaigrette aux légumes et bien mélanger pour intégrer toutes les saveurs.
5
Terminez par une cuillerée de mélange de graines et dégustez 😉
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Radis
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Sauce soja
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Mélange de semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sauce moutarde
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mâche
80 gramos (aprox. 4 puñados)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Radis
20 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Sauce soja
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Mélange de semences
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Vinaigre de cidre de pomme
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sauce moutarde
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Râper la carotte et le radis.
2
Mélanger la mâche avec la carotte râpée, le radis râpé et la tomate hachée selon votre goût.
3
Pour la vinaigrette, bien mélanger la moutarde, la sauce soja, l'huile, le vinaigre, le sel et le poivre.
4
Ajouter la vinaigrette aux légumes et bien mélanger pour intégrer toutes les saveurs.
5
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Par 100g
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graisses
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sel
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