462
Longe de cabillaud aux tomates
4.7
(469)
22 min
0 kcal
JuliaSainz
Preparación de la receta
1
Mettre le cabillaud dans un sac avec l'huile et l'ail. Fermer sous vide
2
Placer le sac dans une casserole d'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes à feu moyen.
3
Faire cuire les poivrons et l'oignon dans une poêle avec un peu d'ail et de sel.
4
Faire chauffer la sauce tomate préalablement préparée au micro-ondes.
5
Servir avec un fond de sauce tomate et la morue sur le dessus, accompagnée des poivrons et de l'oignon.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Morue
150 gramos
Tomate
100 gramos
Poivre rouge
80 gramos
Ail
30 gramos
Oignon
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Morue
150 gramos
Tomate
100 gramos
Poivre rouge
80 gramos
Ail
30 gramos
Oignon
10 gramos
1
Mettre le cabillaud dans un sac avec l'huile et l'ail. Fermer sous vide
2
Placer le sac dans une casserole d'eau bouillante et laisser reposer pendant 10 minutes à feu moyen.
3
Faire cuire les poivrons et l'oignon dans une poêle avec un peu d'ail et de sel.
4
Faire chauffer la sauce tomate préalablement préparée au micro-ondes.
5
Servir avec un fond de sauce tomate et la morue sur le dessus, accompagnée des poivrons et de l'oignon.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
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