Canelones de verduras
whatsapp

218

whatsapp

218

Cannelloni aux légumes

5

(225)

0 kcal

MikeCleveland

MikeCleveland

Preparación de la receta

1

Nous coupons tous les légumes, cela peut être en brunoise, c'est-à-dire finement hachés ou en bâtonnets, à l'intérieur vous êtes libre de faire le mélange que vous voulez, cela peut même être une ratatouille.

Canelones de verduras Paso 0

2

Nous y ajoutons une cuillerée de quelque chose qui amalgame le tout, dans mon cas du fromage frais fouetté ou du houmous, par exemple.

3

Laminez les légumes à l'extérieur, par exemple le concombre, la courgette, le céleri-rave, etc. et placez-les sur un silpat enduit d'huile, afin qu'il soit plus facile de les retirer, dans mon cas, j'ai mis le concombre dessus.

Canelones de verduras Paso 2

4

Il est important qu'il soit le plus fin possible, cela peut se faire soit avec une mandoline, soit avec un éplucheur, avec un couteau c'est très difficile et on met les légumes dessus. Si vous la coupez avant de la mettre sur le silpat et qu'elle n'est pas gérable, ce sera compliqué.

Canelones de verduras Paso 3

5

Le silpat a la dureté nécessaire pour le rendre circulaire et nous essayons de le serrer le plus possible.

Canelones de verduras Paso 4

6

Soulever le silpat de l'autre côté pour le fermer. Dans mon cas, j'ai fait un long "cannelloni" et je l'ai coupé avec un couteau, mais il est plus facile d'en faire un à la fois.

7

Une autre méthode très simple, qui offre beaucoup plus de jeu et peut être manipulée plus facilement, consiste à utiliser une natte à sushi, qui est très bon marché.

Canelones de verduras Paso 6

8

Couper avec un couteau bien aiguisé pour ne pas tout émietter et servir sur l'assiette avec quelques pousses de sésame noir sur le dessus pour donner un peu plus de saveur et de présence.

Canelones de verduras Paso 7

9

J'espère qu'il vous plaira !

ingrédients

Steps

calories

1

Nous coupons tous les légumes, cela peut être en brunoise, c'est-à-dire finement hachés ou en bâtonnets, à l'intérieur vous êtes libre de faire le mélange que vous voulez, cela peut même être une ratatouille.

Canelones de verduras Paso 0

2

Nous y ajoutons une cuillerée de quelque chose qui amalgame le tout, dans mon cas du fromage frais fouetté ou du houmous, par exemple.

3

Laminez les légumes à l'extérieur, par exemple le concombre, la courgette, le céleri-rave, etc. et placez-les sur un silpat enduit d'huile, afin qu'il soit plus facile de les retirer, dans mon cas, j'ai mis le concombre dessus.

Canelones de verduras Paso 2

4

Il est important qu'il soit le plus fin possible, cela peut se faire soit avec une mandoline, soit avec un éplucheur, avec un couteau c'est très difficile et on met les légumes dessus. Si vous la coupez avant de la mettre sur le silpat et qu'elle n'est pas gérable, ce sera compliqué.

Canelones de verduras Paso 3

5

Le silpat a la dureté nécessaire pour le rendre circulaire et nous essayons de le serrer le plus possible.

Canelones de verduras Paso 4

6

Soulever le silpat de l'autre côté pour le fermer. Dans mon cas, j'ai fait un long "cannelloni" et je l'ai coupé avec un couteau, mais il est plus facile d'en faire un à la fois.

7

Une autre méthode très simple, qui offre beaucoup plus de jeu et peut être manipulée plus facilement, consiste à utiliser une natte à sushi, qui est très bon marché.

Canelones de verduras Paso 6

8

Couper avec un couteau bien aiguisé pour ne pas tout émietter et servir sur l'assiette avec quelques pousses de sésame noir sur le dessus pour donner un peu plus de saveur et de présence.

Canelones de verduras Paso 7

9

J'espère qu'il vous plaira !

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Par 100g

calories

Par 100g

calories

carbohydrates

carbohydrates

protéines

protéines

graisses

graisses

sel

sel

sucres

sucres

graisses saturées

graisses saturées

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift