

12
Muffins sans farine et sans œuf
5
(15)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180°C. Écraser les quatre bananes mûres et les mélanger au reste des ingrédients, à l'exception des myrtilles.
2
Verser le mélange dans un moule à muffins et placer les myrtilles sur le dessus (si vous l'aimez plus sec, vous pouvez le préparer en tartelettes et remplacer les myrtilles par des noix ou du chocolat).
3
Cuire au four pendant 30-35 min. à 180°C. Vous pouvez les faire dorer un peu sur le dessus. Laissez refroidir et dégustez vos délicieux muffins sains sans farine, sans sucre et sans œufs.
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Banane
360 gramos (aprox. 4 unidades)

Myrtille
200 gramos (aprox. 40 unidades)

Stévia et érythritol
160 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Boisson aux amandes
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine sans gluten
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Beurre de cacahuète
58 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Arôme de vanille
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
10 raciones
10 raciones

Banane
360 gramos (aprox. 4 unidades)

Myrtille
200 gramos (aprox. 40 unidades)

Stévia et érythritol
160 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Boisson aux amandes
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Flocons d'avoine sans gluten
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Beurre de cacahuète
58 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Arôme de vanille
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Préchauffer le four à 180°C. Écraser les quatre bananes mûres et les mélanger au reste des ingrédients, à l'exception des myrtilles.
2
Verser le mélange dans un moule à muffins et placer les myrtilles sur le dessus (si vous l'aimez plus sec, vous pouvez le préparer en tartelettes et remplacer les myrtilles par des noix ou du chocolat).
3
Cuire au four pendant 30-35 min. à 180°C. Vous pouvez les faire dorer un peu sur le dessus. Laissez refroidir et dégustez vos délicieux muffins sains sans farine, sans sucre et sans œufs.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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