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EGGENEGANS TAPISÉS DE TUNA et plus encore !
4.7
(11544)
30 min
0 kcal
nhoafoodie
Preparación de la receta
1
Couper l'aubergine en deux moitiés et la découper en petits carrés, sans toucher la peau.
2
Assaisonner l'aubergine avec de l'huile et du sel et la faire cuire au four à 180°C pendant 20-25 minutes.
3
Lorsqu'elles sont prêtes, les sortir du four et, à l'aide d'une cuillère, retirer la chair de l'aubergine.
4
Dans une poêle, faire revenir l'oignon. Lorsqu'il est bien doré, ajouter les cubes d'aubergine. Ajouter le thym, l'origan et le sel.
5
Baisser le feu à doux et ajouter la tomate concassée et les feuilles de basilic coupées en fines lanières. Pour enlever le goût amer de la tomate, vous pouvez ajouter un peu de sucre !
6
Ajouter le thon et les noix hachées au mélange et bien mélanger.
7
Farcir l'aubergine avec le contenu de la poêle à frire et ajouter de la feta et, si vous le souhaitez, du parmesan sur le dessus.
8
Faites cuire au four pendant 5 minutes supplémentaires ! Et c'est tout ! Je l'ai décoré avec plus de basilic frais sur le dessus😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage feta
50 gramos
Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Basilic
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage parmesan
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Thon albacore, naturel
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage feta
50 gramos
Fruits secs
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Basilic
10 gramos (aprox. 1 puñado)
Fromage parmesan
10 gramos
1
Couper l'aubergine en deux moitiés et la découper en petits carrés, sans toucher la peau.
2
Assaisonner l'aubergine avec de l'huile et du sel et la faire cuire au four à 180°C pendant 20-25 minutes.
3
Lorsqu'elles sont prêtes, les sortir du four et, à l'aide d'une cuillère, retirer la chair de l'aubergine.
4
Dans une poêle, faire revenir l'oignon. Lorsqu'il est bien doré, ajouter les cubes d'aubergine. Ajouter le thym, l'origan et le sel.
5
Baisser le feu à doux et ajouter la tomate concassée et les feuilles de basilic coupées en fines lanières. Pour enlever le goût amer de la tomate, vous pouvez ajouter un peu de sucre !
6
Ajouter le thon et les noix hachées au mélange et bien mélanger.
7
Farcir l'aubergine avec le contenu de la poêle à frire et ajouter de la feta et, si vous le souhaitez, du parmesan sur le dessus.
8
Faites cuire au four pendant 5 minutes supplémentaires ! Et c'est tout ! Je l'ai décoré avec plus de basilic frais sur le dessus😋
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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graisses saturées
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