

21
Chips d'artichauts au micro-ondes
5
(24)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Retirer les feuilles les plus vertes de l'extérieur des artichauts, enlever les pointes et nettoyer la base.
2
Couper l'artichaut en deux et trancher chaque moitié très finement dans le sens de la longueur.

3
Peindre une assiette avec quelques gouttes d'huile et disposer les morceaux d'artichauts sur toute l'assiette. C'est important, vous pouvez les mettre l'un sur l'autre, mais pas l'un sur l'autre.
4
Saler et saupoudrer d'ail en poudre. Enfin, ajouter quelques gouttes d'huile sur le dessus.
5
Au micro-ondes, 10 minutes pour qu'ils soient dorés et croustillants. Les temps varient en fonction du micro-ondes et de la taille du plat, je vous conseille d'utiliser moins de temps et si nécessaire, un peu plus, car si vous en faites trop, ils brûleront. S'ils ne dorent pas, ils sont bons mais pas croustillants.

6
Non cuits, ils étaient collés les uns aux autres et occupaient toute l'assiette.
ingrédients
Steps
calories
1
Retirer les feuilles les plus vertes de l'extérieur des artichauts, enlever les pointes et nettoyer la base.
2
Couper l'artichaut en deux et trancher chaque moitié très finement dans le sens de la longueur.

3
Peindre une assiette avec quelques gouttes d'huile et disposer les morceaux d'artichauts sur toute l'assiette. C'est important, vous pouvez les mettre l'un sur l'autre, mais pas l'un sur l'autre.
4
Saler et saupoudrer d'ail en poudre. Enfin, ajouter quelques gouttes d'huile sur le dessus.
5
Au micro-ondes, 10 minutes pour qu'ils soient dorés et croustillants. Les temps varient en fonction du micro-ondes et de la taille du plat, je vous conseille d'utiliser moins de temps et si nécessaire, un peu plus, car si vous en faites trop, ils brûleront. S'ils ne dorent pas, ils sont bons mais pas croustillants.

6
Non cuits, ils étaient collés les uns aux autres et occupaient toute l'assiette.
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protéines
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graisses
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sel
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