5
Lentilles légères au thermomix
3
(6)
35 min
0 kcal
_teresa
Preparación de la receta
1
Faire revenir l'oignon avec l'huile. Température 6' Varoma, vitesse 4
2
Ajouter le paprika par la buse en veillant à ce qu'il ne tombe pas sur les lames. Programme 1' à la température Varoma, vitesse 4.
3
Laver et égoutter les lentilles.
4
Ajouter les lentilles, l'eau, le laurier, le sel, les carottes coupées en rondelles et les pommes de terre coupées en dés. Programme 30' à gauche, 100 degrés, vitesse cuillère.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Eau du robinet
780 gramos
Pommes de terre
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentilles Pardina
250 gramos
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos
Sel
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Paprika doux
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Eau du robinet
780 gramos
Pommes de terre
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentilles Pardina
250 gramos
Carotte
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos
Huile d'olive extra vierge
30 gramos
Sel
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Laurier
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Paprika doux
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire revenir l'oignon avec l'huile. Température 6' Varoma, vitesse 4
2
Ajouter le paprika par la buse en veillant à ce qu'il ne tombe pas sur les lames. Programme 1' à la température Varoma, vitesse 4.
3
Laver et égoutter les lentilles.
4
Ajouter les lentilles, l'eau, le laurier, le sel, les carottes coupées en rondelles et les pommes de terre coupées en dés. Programme 30' à gauche, 100 degrés, vitesse cuillère.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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