12
Soupe à la crème de courgettes et de champignons
5
(14)
25 min
0 kcal
kat95
Preparación de la receta
1
Couper la courgette, les pommes de terre et l'oignon en morceaux de taille moyenne.
2
Portez les légumes à ébullition avec de l'eau, couvrez-les juste, ne remplissez pas toute la casserole. Laissez-les cuire pendant 20 minutes.
3
Lorsque les légumes sont cuits, écrasez-les, salez et poivrez selon votre goût. Et maintenant, vous avez la crème.
4
Faire griller les champignons avec du sel, une pincée d'ail et un peu d'origan.
5
Servir la crème avec les champignons, on peut aussi ajouter des croûtons. Ils se préparent exactement de la même manière que les champignons, et c'est tout 🤗.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Champignon
150 gramos
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
100 gramos (aprox. 2 piezas)
Origan
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Courgette
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Champignon
150 gramos
Oignon doux
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pommes de terre
100 gramos (aprox. 2 piezas)
Origan
3 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper la courgette, les pommes de terre et l'oignon en morceaux de taille moyenne.
2
Portez les légumes à ébullition avec de l'eau, couvrez-les juste, ne remplissez pas toute la casserole. Laissez-les cuire pendant 20 minutes.
3
Lorsque les légumes sont cuits, écrasez-les, salez et poivrez selon votre goût. Et maintenant, vous avez la crème.
4
Faire griller les champignons avec du sel, une pincée d'ail et un peu d'origan.
5
Servir la crème avec les champignons, on peut aussi ajouter des croûtons. Ils se préparent exactement de la même manière que les champignons, et c'est tout 🤗.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...