3
Sauté de dinde, de légumes et de lentilles
3
(4)
38 min
0 kcal
Noeitay
Preparación de la receta
1
Verser l'huile d'olive dans la poêle lorsqu'elle est déjà chaude, ajouter l'ail.
2
Lorsque l'ail a légèrement bruni, ajouter la viande coupée en lanières ou en petits cubes. Ajouter le poivre, le thym et le paprika.
3
Lorsque la viande est dorée, ajouter les poivrons et l'oignon dans la poêle. Ajouter le chorizo au soja.
4
Attendre que tout soit poché, puis ajouter les lentilles en remuant pendant quelques minutes.
5
Laisser reposer pendant 3 minutes. Le tout est prêt à être dégusté !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poitrine de dinde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentilles cuites
100 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Poitrine de dinde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Lentilles cuites
100 gramos
Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Oignon
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sauce soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Thym
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika rouge de la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Verser l'huile d'olive dans la poêle lorsqu'elle est déjà chaude, ajouter l'ail.
2
Lorsque l'ail a légèrement bruni, ajouter la viande coupée en lanières ou en petits cubes. Ajouter le poivre, le thym et le paprika.
3
Lorsque la viande est dorée, ajouter les poivrons et l'oignon dans la poêle. Ajouter le chorizo au soja.
4
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5
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