

30
Poulet au curry de noix de coco avec riz
4
(33)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper l'oignon et l'ail très finement et les faire pocher avec l'huile d'olive à feu doux.
2
Une fois poché, ajouter les cuillères de tomate concassée et le curry. Remuer et laisser sur le feu pendant environ 3 minutes.
3
Couper le poulet et l'ajouter au mélange précédent, en ajoutant du sel. Cuire pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que le poulet soit doré.
4
Une fois cuit et bien intégré, ajouter le lait de coco et laisser cuire et épaissir à feu moyen pendant environ 15 minutes.
5
Pendant ce temps, porter à ébullition un peu d'eau salée et, lorsqu'elle bout, ajouter le riz et le laisser cuire avec un peu de sel.
6
Lorsque la sauce au poulet a épaissi, retirer du feu. Lorsque le riz est cuit, l'égoutter et le réserver. Enfin, servir dans une assiette et déguster ! Une fois servi, je mélange le poulet, la sauce et le riz.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cuisse de poulet
300 gramos

Lait de coco
250 gramos

Riz basmati
200 gramos

Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Tomate concassée
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Sel
10 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Cuisse de poulet
300 gramos

Lait de coco
250 gramos

Riz basmati
200 gramos

Oignon
80 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Tomate concassée
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Curry
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Ail
10 gramos (aprox. 2 unidades)

Sel
10 gramos
1
Couper l'oignon et l'ail très finement et les faire pocher avec l'huile d'olive à feu doux.
2
Une fois poché, ajouter les cuillères de tomate concassée et le curry. Remuer et laisser sur le feu pendant environ 3 minutes.
3
Couper le poulet et l'ajouter au mélange précédent, en ajoutant du sel. Cuire pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce que le poulet soit doré.
4
Une fois cuit et bien intégré, ajouter le lait de coco et laisser cuire et épaissir à feu moyen pendant environ 15 minutes.
5
Pendant ce temps, porter à ébullition un peu d'eau salée et, lorsqu'elle bout, ajouter le riz et le laisser cuire avec un peu de sel.
6
Lorsque la sauce au poulet a épaissi, retirer du feu. Lorsque le riz est cuit, l'égoutter et le réserver. Enfin, servir dans une assiette et déguster ! Une fois servi, je mélange le poulet, la sauce et le riz.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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graisses saturées
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