25
Muffins aux flocons d'avoine et à la banane 🍌
4.5
(28)
30 min
0 kcal
M13_
Preparación de la receta
1
Ajouter les ingrédients secs, la farine d'avoine, la levure, une pincée de sel et le chocolat haché.
2
Dans un autre bol, mettre l'œuf, l'huile et les dattes écrasées ou une cuillère à café de pâte de dattes et le yaourt.
3
Bien mélanger le tout. Et mettre dans des moules.
4
Cuire à four chaud à 180° pendant environ 20 minutes. Vérifier à l'aide d'un cure-dent qu'il ressort sec.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Dates
10 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Yoghourt
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Flocons d'avoine
100 gramos
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile de coco
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Chocolat 85
10 gramos (aprox. 1 onza)
Dates
10 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sel
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Ajouter les ingrédients secs, la farine d'avoine, la levure, une pincée de sel et le chocolat haché.
2
Dans un autre bol, mettre l'œuf, l'huile et les dattes écrasées ou une cuillère à café de pâte de dattes et le yaourt.
3
Bien mélanger le tout. Et mettre dans des moules.
4
Cuire à four chaud à 180° pendant environ 20 minutes. Vérifier à l'aide d'un cure-dent qu'il ressort sec.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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