29
Fajitas au poulet
5
(31)
25 min
0 kcal
Judit_BF
Preparación de la receta
1
Laver et hacher l'oignon et les poivrons.
2
Ajouter l'huile dans une poêle à frire et faire revenir l'oignon et les poivrons à feu moyen pendant 5 minutes.
3
Baisser légèrement le feu. Couper le blanc de poulet en lanières et l'ajouter à la poêle. Cuire pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
4
Augmenter le feu à moyen-haut jusqu'à ce que le poulet et les légumes soient dorés.
5
Ajouter une tranche de fromage sur chaque tortue, puis le poulet, les poivrons et l'oignon sur le dessus. Fermez les crêpes et placez-les dans la poêle pendant une minute pour griller l'extérieur et faire fondre le fromage.
6
Profitez-en !
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
200 gramos
Tortillas complètes
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos
Poivre vert
50 gramos
Fromage sans lactose
46 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
Ail en poudre
1 gramo
Basilic
1 gramo
Persil
1 gramo
Paprika doux
1 gramo
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Blanc de poulet
200 gramos
Tortillas complètes
116 gramos (aprox. 2 unidades)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
50 gramos
Poivre vert
50 gramos
Fromage sans lactose
46 gramos (aprox. 2 lonchas)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos
Ail en poudre
1 gramo
Basilic
1 gramo
Persil
1 gramo
Paprika doux
1 gramo
1
Laver et hacher l'oignon et les poivrons.
2
Ajouter l'huile dans une poêle à frire et faire revenir l'oignon et les poivrons à feu moyen pendant 5 minutes.
3
Baisser légèrement le feu. Couper le blanc de poulet en lanières et l'ajouter à la poêle. Cuire pendant environ 15 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
4
Augmenter le feu à moyen-haut jusqu'à ce que le poulet et les légumes soient dorés.
5
Ajouter une tranche de fromage sur chaque tortue, puis le poulet, les poivrons et l'oignon sur le dessus. Fermez les crêpes et placez-les dans la poêle pendant une minute pour griller l'extérieur et faire fondre le fromage.
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